MANAJEMEN STRESS
by Dr. Anugriaty Indah Asmarany, S.Psi., M.Si, Dr. H. Muh. Arif, M.Ag, Dr.Yuminah, MA., Si, Dr. H. Zaenal Aripin, S.T., M.Si, Dewi Ulfah Arini, S.Psi., M.M. Psi, Dr. Anis Marjukah, S.E., M.M, Cokorda Putra, S.T., M.Si, Indah Naryanti, SKM., M.K.M, Rezky Amalia Hamka, S.E., M.M, Syamsulbahri, MM., MBA., Ph.D ยท
ISBN: 6238382759 9786238382750
Category: Business & Economics / General
Page count: 193
Stress dapat berasal dari berbagai sumber, seperti tekanan pekerjaan, masalah interpersonal, perubahan hidup, atau bahkan tekanan finansial. Tanpa penanganan yang tepat, stress dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti insomnia, gangguan pencernaan, dan bahkan penyakit kronis. Oleh karena itu, manajemen stress bukan hanya sekadar keterampilan tambahan, tetapi suatu kebutuhan esensial untuk menjaga keseimbangan hidup. Dalam upaya mengelola stress, individu perlu memahami faktor-faktor yang memicu stres dan belajar cara menanggapi mereka dengan positif.